दिवाली के त्योहार पर बढ़ता वायु प्रदूषण लोगों की सेहत के लिए चिंता का विषय बन सकता है। खासकर दिल्ली-NCR में सर्दियों के दौरान खराब हवा से सांस संबंधी परेशानियां बढ़ सकती हैं। ऐसे में दिवाली पर प्रदूषण से बचाव के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह अपनाना जरूरी है।
दिवाली पर प्रदूषण से बचाव के लिए N95 मास्क जरूरी
विशेषज्ञों के अनुसार, प्रदूषित हवा में मौजूद PM2.5 जैसे सूक्ष्म कण फेफड़ों को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए बाहर निकलते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क पहनना फायदेमंद हो सकता है।
इसके अलावा बाहर जाने से पहले एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) जरूर जांचें। AQI गंभीर श्रेणी में होने पर अनावश्यक बाहरी गतिविधियों से बचें।
एयर प्यूरीफायर से घर की हवा रखें साफ
घर में HEPA फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर प्रदूषण के सूक्ष्म कण कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसकी प्रभावशीलता कमरे के आकार और उपकरण की क्षमता पर निर्भर करती है।
दिवाली के दौरान घर के अंदर धूप, अगरबत्ती और अन्य धुआं पैदा करने वाली चीजों का इस्तेमाल सीमित करें।
बच्चों, बुजुर्गों और अस्थमा के मरीजों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
सांस लेने में गंभीर परेशानी होने पर तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
प्रश्न 1: दिवाली पर प्रदूषण से कैसे बचें?
उत्तर: AQI जांचें, अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क पहनें और घर में धुएं के स्रोत कम रखें।
प्रश्न 2: क्या एयर प्यूरीफायर प्रदूषण कम करता है?
उत्तर: हां, उपयुक्त HEPA एयर प्यूरीफायर घर के अंदर सूक्ष्म प्रदूषण कण कम कर सकता है।
प्रश्न 3: प्रदूषण से सबसे ज्यादा खतरा किसे है?
उत्तर: बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और हृदय या फेफड़ों की बीमारी वाले लोगों को अधिक सा